Headspace: Eine Schlafanleitung
SERIE • 1 Staffel •
Dokumentation,
Sonstige,
Animation • Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland, Vereinigte Staaten von Amerika • 2021
Wer streamt "Headspace: Eine Schlafanleitung"
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Nach der erfolgreichen Serie „Headspace: Eine Meditationsanleitung“ folgt mit dem neuen Ableger ein weiterer Guide für Ruhe und Gelassenheit. Mit Tipps und Ratschlägen geben die neuen Episoden hilfreiche Impulse, um gesunden Schlaf zu erlernen. Von Theorie bis Praxis werden einzelne Schritte verständlich erklärt und mit anwendbaren Übungen abgerundet. Unruhige und schlaflose Nächte dürften damit der Vergangenheit angehören.
Wo läuft "Headspace: Eine Schlafanleitung"?
"Headspace: Eine Schlafanleitung" läuft aktuell bei folgenden Streaming-Anbietern:
Netflix.
Originaltitel
Headspace Guide to Sleep
Produktionsland
Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland, Vereinigte Staaten von Amerika
Originalsprache
Englisch
FSK
0
Untertitel
Nein
Besetzung
Evelyn Lewis Prieto
Episoden-Guide
1. Staffel 1 (7 Episoden)
Learn how to sleep better with Headspace. Each episode unpacks misconceptions, offers friendly tips and concludes with a guided wind-down.
01
Besser schlafen
Schlafen Sie zu viel oder zu wenig? Meiden Sie Koffein oder Sport? Diese Folge erörtert die größten Mythen über den Schlaf und vermittelt eine einfache Entspannungsübung.
02
Putting Your Phone to Sleep
Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.
03
The Weird World of Dreams
Experts believe we can take control of our dreams — and our nightmares. Explore the link between meditation and lucid dreaming. Finally, wind down.
04
Letting Go of Stress
Stressed about feelings of stress — and the fact that they're keeping you up at night? Break the cycle, then wind down with a calming visualization.
05
The Facts About Sleeping Pills
Sleep aids often seem like the ideal quick fix when z's elude us. But are they a safe option long term? Switch off naturally with a guided wind-down.
06
Putting Insomnia to Bed
Tired but wired? Unpack the causes of insomnia and transform the way you deal with stress. At the end, let go with this wind-down's visualization.
07
Your Perfect Sleep Rhythm
The perfect night's rest looks different for each of us, so find your own personal sleep rhythm. Turn in with a guided wind-down focusing on noting.
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